Дополнение к вопросу
Що таке розтягнення?
Отвечаем на вопрос
Розтягнення — це коли м’язи або зв’язки розтягуються більше, ніж зазвичай. Це може статися, коли ми занадто напружуємося або робимо фізичні вправи без достатнього розігріву. Розтягнення може бути легким, коли м’язи просто трохи розтягуються, але може бути і серйозним, коли м’язи розриваються. Якщо відчуваєш біль під час розтягнення, то краще зупинитися і не продовжувати вправу, щоб не пошкодити м’язи. Щоб уникнути розтягнень, важливо розігріватися перед фізичними вправами і не перенапружувати своє тіло.
